夏天，啤酒烧烤小龙虾，空调房里吃西瓜，这是很多人眼中的夏日快乐标配。但医院风湿免疫科的门诊却亮起了红灯——今年叠加了世界杯，因饮食不当诱发痛风的患者比往年更多。

为什么夏天痛风更容易找上门？“尿酸高”和“痛风”到底是什么关系？今天风湿免疫专家就来把这“夏日之痛”说清楚。

很多人误以为尿酸高就等于痛风，或者不疼就不用管。其实，高尿酸血症和痛风是同一疾病的不同阶段，两者是“因果关系”。

简单来说，所有痛风患者血尿酸必然超标，但尿酸高的人不一定马上得痛风。高尿酸血症是指血液中尿酸浓度超过正常范围（男性＞420μmol/L，女性＞360μmol/L）。当这个指标长期超标，尿酸盐结晶就会像细小的玻璃渣一样，沉积在关节、软组织和肾脏里。只有约10%的高尿酸血症患者最终会发展成痛风，但持续不管，风险会与日俱增。

痛风发作时的关节炎有极强的辨识度，常被形容为“红肿热痛”，且发作迅猛，常在午夜或清晨突然起病，数小时内就能让关节出现刀割般的剧痛，疼痛在24小时内达到高峰。这与骨关节炎那种因活动加重、休息缓解的钝痛有本质区别。

为什么夏天痛风爱“凑热闹”？主要是这几个常见诱因在作祟：

预防夏季痛风发作，关键在于“管住嘴”和“多喝水”。

很多人以为高尿酸只要不痛就万事大吉，恰恰相反。痛风发作时关节的红肿热痛，其实是身体在“报警”，而高尿酸真正的威胁，更多藏在看不见的地方。

长期超标，尿酸盐结晶会像细沙一样在肾脏沉积，轻则形成结石、引发肾绞痛，早期可能只有夜尿增多、泡沫尿等蛛丝马迹，等发现时往往已不可逆转。同时也在损伤血管内壁，助推动脉硬化，与高血压、冠心病、脑卒中的风险直接挂钩。高尿酸还会干扰糖脂代谢，让胰岛素“怠工”，增加2型糖尿病和非酒精性脂肪肝的几率。

所以，尿酸超标不痛，不等于无害。当非同日两次空腹血尿酸超过 420μmol/L，就应正式列入健康管理清单，不能只等关节“喊疼”才行动。