秋风渐起，天气转凉，二十四节气中白露已过。现在是典型的秋季气候。人们容易出现口干、眼干、皮肤干裂等症状。你是否受到困扰呢？你是否想到也许不仅仅是气候的影响，而是一种疾病正向你靠近呢？如果你出现了不能缓解的口干、眼干、进食干硬食物需要用水送服；外出需要携带水瓶；与友人交谈需要频繁饮水；半夜睡眠中常常被渴醒；长期以来牙齿经常出状况，甚至发黑成片脱落。那么，你真的要警惕一种名叫干燥综合征的自身免疫性疾病了。千万不要犹豫，马上到风湿免疫科就诊。让专业的医护团队为您排忧解难，远离疾病的困扰。

干燥综合征是一种主要侵犯外分泌腺，尤其是泪腺及唾液腺的自身免疫性疾病。起病多隐匿，有时难以表明明确的起病时间。临床表现多样，病情轻重差异较大。有70-80%的患者出现口干，这也往往是此病不被重视的原因之一。甚至许多人认为是由于季节干燥所致，多饮水就能够缓解，直至出现重要脏器受损才四处求医。因此，一旦出现口干、眼干、猖獗齿，不明原因的腮腺肿大，应及时让专业医生为您鉴别是疾病还是季节所引起的病症。

一旦确诊，除在医生的指导下正确规律用药外。在日常生活中，应做好自我护理。包括：

1.应保持良好的生活习惯，按时作息，避免熬夜。

2.饮食要保持清淡，避免辛辣刺激，忌食油炸食品。推荐新鲜蔬菜水果，如黄瓜、橙子、绿茶等。要多吃一些胡萝卜，补充人体必需的维生素B，避免口唇干裂。秋冬季节适宜食用百合粥、梨粥等滋润生津食物。

3.每日少量多次饮水，总量为2000-2400ml左右。

4.坚持早晚刷牙，尤其强调三餐后及时漱口，避免食物残渣的存留。可以使用不含酒精的漱口液。

5.定期进行口腔检查，一旦发现口腔继发感染及化脓性腮腺炎及早就诊。

6.平时可咀嚼无糖口香糖，涂抹润唇膏，必要时使用口腔滋润啫喱缓解口干症状。

    干燥综合征并不可怕，只要您在医生的指导下坚持合理用药、定期复诊、防止脏器受损，注重自我护理，完全能摆脱口干舌燥的困扰，享受生活的美好。

                                         北京大学人民医院

风湿免疫科

   姚鸿