女人免疫力天生就好，这4个优势男性羡慕不来

在不少人的印象里，女性身体柔弱、男性身体强壮，因此男性比女性抗病力和免疫力都更胜一筹。

 

不过，近日的一项研究推翻了这种刻板印象：女性免疫力天生比男性更强大！《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家，告诉你女性的免疫系统有哪些天生的优势，以及我们应该怎样护自己的免疫力。

受访专家

北京大学人民医院风湿免疫科主任医师  穆荣

 

本文作者 |  生命时报记者 张筱悦

本文编辑 |  张芳 张杰

 

女性免疫力天生更优秀

 

近日，美国密歇根州立大学免疫学家亚当·莫瑟发表在英国新闻网站“对话”上的一篇文章详解了其中的性别差异。

 

 

该文章中指出，受两性生理差异影响，女性的免疫力某些方面天生比男性强，有关新冠病毒感染病例的调查数据也为这一结论提供了佐证。

 

亚当·莫瑟解释说，肥大细胞是机体免疫系统中的一种特殊白细胞，可在第一时间对入侵病原体产生反应，协调机体免疫功能。

 

相比男性，女性体内的肥大细胞能够触发更积极的反应，由此显现出更好的免疫效果。

 

虽说男女之间的这种差异并不是一个新概念，但科学家对此有着长时间的忽视，在进行科学试验时，常常没有注意研究对象的性别差异。直到近些年，美国国立卫生研究院才要求收集性别差异数据。

 

将男女之间免疫力差异作为临床及研究中的考虑因素很有必要，因为同一种药物或治疗很可能对男性和女性产生不同的效果。只不过，这一理念目前在实际应用中仍不多见。

 

4个因素让免疫力“男女有别”

 

人体免疫系统十分复杂，到目前为止，我们对免疫方面的性别差异依旧知之甚少，导致差异的原因也不完全清楚。

 

相对公认的、与男女免疫力差异有关的因素主要包括以下几个。

 

 

1

雌雄激素的不同作用

多项研究已经证实，雌激素对免疫力有促进作用，雄激素则会抑制人体免疫功能。这也是导致男女免疫力差异的主要原因。

 

最近一项来自意大利的研究发现，前列腺癌患者由于体内雄激素分泌偏多，感染新冠病毒的风险也较高；若接受雄激素剥夺疗法(ADT，可抑制雄激素分泌)，感染风险则显著降低。

 

2

染色体上的基因差异

男女基因上的差异主要体现在第23条性染色体上，男性为XY，女性为XX。由于人类遗传物质主要存储于X染色体，女性比男性多了一条X染色体，也就拥有了更多决定生物性状的基因。亚当·莫瑟认为，这一差异决定了女性可能比男性拥有更多的免疫基因。

 

3

生活习惯的不同

除先天因素外，后天的生活习惯或社会环境也会对免疫力产生一定影响。

 

相比女性，男性更容易形成抽烟、嗜酒等不良生活习惯，再加上工作压力大、忙于应酬、生活不规律等，一定程度上会降低免疫力。

 

生活习惯并不是导致免疫力差异的决定性因素。比如，类风湿关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，吸烟是导致其发病的重要外部诱因。但在男性吸烟率高于女性的情况下，类风湿关节炎临床患者中却仍以女性更为多见。

 

4

其他未知的潜在原因

亚当·莫瑟在文章中指出，人体免疫系统中有一些特殊受体，有的能够识别病原体引发应激发应，有的则会成为病毒感染的“靶点”。

 

当男女性体内的这些特殊受体数量不同时，就会显示出强弱不同的免疫力。比如，新冠病毒进入体内后会与血管紧张素转换酶2(ACE2)相结合，进而造成感染，如果男性体内该受体比女性表达高，男性感染新冠病毒的风险就更高。

 

虽然目前尚无确切证据证明这一点，但它仍是一个潜在因素。

 

3步把免疫力调回最佳状态

个人免疫力的强弱由多种因素决定，坚持健康的生活方式有助于增强体质，让身体处于最佳状态，进而保证自身免疫系统正常发挥作用。

 

 

根据男女免疫力差异的特点，建议有针对性地弥补不足。

 

女性

调好雌激素

 

• 经期、孕期、哺乳期：

女性处于经期、孕期或哺乳期时，体内性激素水平会发生剧烈变化，此时尤其要注意生活规律，保持心情愉悦，并关注激素过高带来的相关症状。比如，怀孕期激素水平过高可能出现毛孔变大、皮肤粗糙、长痘长斑等表现，若症状过于严重，可去医院就诊咨询。

 

• 绝经后：

进入绝经期后，女性体内雌激素骤减，可能导致骨质疏松、泌尿系统感染等疾病，此时如有必要，可在医生评估后适量补充雌激素。必须提醒的是，虽然雌激素有助维持青春，增添“女人味”，但不建议个人随意补充。

 

 

男性

戒掉不良习惯

 

男性免疫力在某些方面先天较弱，更应从日常行为改善做起，戒掉吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯，适当增加运动。

 

对各种传染性疾病注意防范，绝对不能抱着“身体好，扛一扛就过去”的错误观念。

 

营养补充剂

滥补反而有害

 

为了追求免疫力而过度补充营养素不一定对健康有益。比如，蛋白粉摄入过多会增加肾脏负担，超量的维生素摄入可能导致某些癌症。

 

“要知道，任何营养物质的补充都是在自身缺乏的前提下才有意义。除了老人、小孩和一些体弱者，正常人没必要补充额外的营养元素。” 穆荣说，相比服用营养素提高免疫力，面对传染性疾病做好日常防范其实更重要，这一点对男女来说并无差别。

 

提示：免疫力不是越强越好

 

“任何事都应适度，免疫力同样如此。”穆荣解释说，正常情况下，人体免疫细胞只会攻击外界入侵的病原体，如果免疫功能过于强大，则会对来自外界的非致病因素(比如花粉、毛发等)发起攻击，导致过敏反应，严重时甚至会攻击自身正常组织和器官，引发自身免疫性疾病。

 

换句话说，免疫力较弱会导致感染性疾病的患病风险升高，但过强的免疫力也会增加过敏及自身免疫性疾病的患病风险。▲

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